公地撥用作業手冊(103-07)

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底下是公地撥用作業手冊(103-07) 的內容簡介

本手冊內容分概說、作業程序及廢止撥用等章，並摘錄撥用相關法規及解釋函令，供各級政府機關、學校同仁參閱，希望對各級政府機關、學校於辦理公地撥用業務時能有所助益。

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作者：王銘正

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出版社：內政部地政司

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出版日期：2014/06/01
語言：繁體中文

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全脂乳和低脂乳一樣好，蛋比肉營養!飲食指南3大修正

【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】攝取蛋白質食物，該先吃蛋還是肉？喝鮮乳，選低脂的比較健康？時隔8年，國民健康署今（13）日再公布107年最新版的「每日飲食指南」，主要修正3重點，包括：修正「蛋」在蛋白質食物來源的順序、不再強調乳品要選低脂或脫脂，以及調整「全穀根莖類」用詞修正為「全榖雜糧類」。

2.不再強調乳品需選用低脂或脫脂為佳的說法，將「低脂乳品類」名稱改成「乳品類」：

過去低脂乳品被認為有減少脂肪攝取之好處，但近年來許多研究發現，並不會因為攝取全脂乳品，而提升慢性病風險或造成體重增加。全脂與低脂乳品好處相同，建議每日攝取1.5至2杯乳品類，增進鈣質攝取，保持骨質健康。

3.「全穀根莖類」用詞修正為「全榖雜糧類」：

此類為博客來網路書店飲食中的主食，新版飲食指南用「雜糧」的名稱取代「根莖」，目的在讓民眾對於「全榖雜糧類」能有更廣泛的認知。全榖雜糧類除了一般人熟悉的穀類，如稻米、大麥、玉米等，還包括根莖類的薯類，食用其種子的豆類和食用其果實的富含澱粉食物，如紅豆、綠豆、皇帝豆、栗子、菱角等。

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