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被認為是女性運動的瑜伽，走入大陸第80團軍的特戰旅，其實早在大陸慶祝抗戰勝利70周年閱兵時，武警部隊就用瑜伽緩解疲勞。台灣Ivy yoga教育總監彭艾薇表示，大陸特戰兵體適基本都沒問題，將「瑜伽」納入訓練，主為提升士兵身體柔軟度，藉以增加關節活動幅度、身體靈活度，以及恢復訓練造成的疲勞。博客來網路書局
因應特戰旅訓練考核時身體僵硬、動作不穩，中國人民解放軍第26集團軍特戰旅政委武仲良提議，讓瑜伽走入特種兵訓練。武仲良說：「戰場上，在小的因素都可能影響成敗，動作不穩、身體僵硬，就是柔韌性、協調性不夠造成。」
壯士練得滿身汗
為此，武仲良請瑜伽老師結合官兵訓練，編排出適合特種兵的瑜伽「基礎13式」、「進階14式」，一字馬、倒立等都可見。雖然對制敵技能游刃有餘，但瑜伽卻讓壯漢們滿身大汗。特戰二營的下士巴木木機表示，「雖然動作不起眼，但要標準的話，沒幾個月還真夠嗆！」
「瑜伽可分陰、陽兩種，陽瑜伽強健體能、陰瑜伽提升身體柔韌度。將陰瑜伽納入訓練，可提升特戰兵的柔軟度，不僅能增加關節活動幅度、身體靈活度，也可避免運動傷害，和常態訓練相輔相成。」彭艾薇表示，除了增加柔軟度，也能藉由肌肉伸展，恢復身體因訓練造成的疲勞。而訓練課程的一字馬是陰瑜伽的一種。
台灣瑜伽協會伊巧瑜伽陳老師也說：「若只想提升肌耐力、體能，特戰兵也可參考入門的『拜日式』，藉以達到動作一致、提升體能之效。」
武警用來緩解疲勞
其實瑜伽並非首次進入部隊，早在大陸慶祝抗戰70周年的閱兵時，武警部隊就用瑜伽緩解訓練疲勞；印度總理納倫德拉．莫迪也曾在視察印巴邊界時，勉勵士兵勤練瑜伽，藉以增強體能、予以內心平靜。
台灣專門保護元首的特勤中隊，則是將招招斃命的「大內八極」納入訓練。「大內八極」和「八極拳」並不相同，也可分為官邸、民間兩種版本。
(旺報)
博客來書店網路書局
6365B1BE4CF7F076
因應特戰旅訓練考核時身體僵硬、動作不穩，中國人民解放軍第26集團軍特戰旅政委武仲良提議，讓瑜伽走入特種兵訓練。武仲良說：「戰場上，在小的因素都可能影響成敗，動作不穩、身體僵硬，就是柔韌性、協調性不夠造成。」
壯士練得滿身汗
為此，武仲良請瑜伽老師結合官兵訓練，編排出適合特種兵的瑜伽「基礎13式」、「進階14式」，一字馬、倒立等都可見。雖然對制敵技能游刃有餘，但瑜伽卻讓壯漢們滿身大汗。特戰二營的下士巴木木機表示，「雖然動作不起眼，但要標準的話，沒幾個月還真夠嗆！」
「瑜伽可分陰、陽兩種，陽瑜伽強健體能、陰瑜伽提升身體柔韌度。將陰瑜伽納入訓練，可提升特戰兵的柔軟度，不僅能增加關節活動幅度、身體靈活度，也可避免運動傷害，和常態訓練相輔相成。」彭艾薇表示，除了增加柔軟度，也能藉由肌肉伸展，恢復身體因訓練造成的疲勞。而訓練課程的一字馬是陰瑜伽的一種。
台灣瑜伽協會伊巧瑜伽陳老師也說：「若只想提升肌耐力、體能，特戰兵也可參考入門的『拜日式』，藉以達到動作一致、提升體能之效。」
武警用來緩解疲勞
其實瑜伽並非首次進入部隊，早在大陸慶祝抗戰70周年的閱兵時，武警部隊就用瑜伽緩解訓練疲勞；印度總理納倫德拉．莫迪也曾在視察印巴邊界時，勉勵士兵勤練瑜伽，藉以增強體能、予以內心平靜。
台灣專門保護元首的特勤中隊，則是將招招斃命的「大內八極」納入訓練。「大內八極」和「八極拳」並不相同，也可分為官邸、民間兩種版本。
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